アンチエイジング

40歳を過ぎたら美容インナーケア

30代40代と年齢を重ねるたびに肌の衰えは進んで行きます。
それに合わせてエイジングケア化粧品を変えていくのも大切ですが、化粧品のみのケアでは限界を感じることがあります。

そんな深刻な肌の悩みが増えてきたら、インナーケアにも目を向けましょう。
普段の食事で栄養バランスを整えるのが基本ですが、それに加えて美容サプリを活用するのがおすすめです。

コラーゲンやヒアルロン酸など、年齢と共に減少しやすい美容成分をサプリでプラスしてあげることで、肌の内側から働きかけてくれます。
化粧品が浸透して効果が発揮できる範囲には限界がありますから、それより深い部位での衰えには美容サプリが効果を発揮してくれます。
真皮層という肌の奥の部分に栄養を与えることができて、コラーゲンなどを増やすのに役立ってくれます。

化粧品でもそうですが、美容サプリを飲み始めてすぐに効果が出るものではありません。
肌の細胞が入れ替わって効果を実感できるまでには、3ヶ月から半年くらいは必要です。
その間、美容サプリを毎日続けるというのが一番大切ですから、続けやすいサプリを選んで毎日飲むようにしましょう。

食事や睡眠、正しいエイジングケアができていてこそ、美容サプリの威力も増しますから、生活習慣を見直すのも重要です。

アンチエイジング

肌の老化とターンオーバーの劣化に影響する2つの要因

肌老化とターンオーバーに与える影響

肌の老化は男性女性、年齢を重ねますと誰にでもやってきます。

肌がカサカサ、スカスカとなり肌の乾燥などで潤いが不足し、ハリやツヤがなくなりがちになります。では肌の老化はなぜ起こるのでしょうか?まず身体の老化の原因となるものは、加齢や酸化、糖化・ストレス・過度な運動などです。

これらによって内臓や筋肉、骨などが老化するのです。

肌の老化ももちろんこれらと深く関わっています。そして肌の老化には特有の原因や要因もあります。

 

肌に影響を与える要因は「加齢」

肌老化の最大の原因は加齢です。誰にでも加齢は平等に重ねられ、加齢がなぜ肌の老化の原因になるかと言えば、肌の全ての機能や成分に影響が出てくるからです。

具体的にはホルモンの減少や血管・リンパ管の老化も加齢が原因です。またその要素にはターンオーバー・エストロゲンの量・肌の水分量・皮脂の量・セラミドの量・コラーゲンの量・ヒアルロン酸の量が挙げられます。これらが適正でないと肌の若さを保つことができません。これらのコントロールが、老化スピードを遅くし若さを保つことに繋がります。

 

紫外線も肌のターンオーバーに影響する

加えて紫外線によるダメージも見逃せません。紫外線が肌の老化を早めてしまうことは、今や常識と言っても過言ではありません。

紫外線を長時間浴びることで、肌の細胞の核や細胞膜を破壊し、肌が老化するほどのダメージを負います。よって紫外線を浴びる量をコントロールすることも、肌の老化スピードに深く関わってきます。ダメージをコントロールするには、肌に付けるものの紫外線対策が必要となってきますから、その対策を意識したコスメを選ぶようにしたいものです。